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Options de cours de fitness à San Francisco : rapport de recherche

Résumé

Ce rapport présente des options de cours de fitness à San Francisco qui sont adaptées aux débutants, disponibles le soir, mettent l'accent sur la musculation ou le yoga et coûtent entre 15 et 50 dollars par cours. Les options intérieures et extérieures sont envisagées.

Options de musculation

Salle de sport Live Fit

• Plusieurs sites, dont Castro (2145 Market St) et Inner Richmond (403 Arguello Blvd)
• Disponibilités en soirée : Castro ouvert jusqu'à 22 h en semaine, Inner Richmond jusqu'à 23 h tous les jours 2
• Propose des cours adaptés aux débutants, notamment un Bootcamp Total Body, des cours HIIT et des entraînements en circuit
• Alors que l'abonnement mensuel commence à 107 à 127 $/mois pour un nombre illimité de cours 7, cela peut être rentable si vous suivez plusieurs cours par mois

La cour

• Situé au 2863 California St.
• Ouvert jusqu'à 22 h du lundi au jeudi
• Propose des cours « Barbell Basics » adaptés aux débutants
• Tarif sans rendez-vous pour un cours unique : 37$, ce qui est conforme aux exigences budgétaires 13

Options de yoga

Yoga folklorique

• Cinq sites à travers San Francisco
• Offre des cours communautaires à 15$ tout au long de la semaine 3
• Les cours ont lieu de 7 h 30 à 21 h 25, sept jours par semaine 4
• Offre spéciale : premier mois à 79$
• Option à valeur ajoutée : 10 cours communautaires pour 169$ 5

Yoga dans le labyrinthe de la cathédrale Grace

• Situé au 1100 California St.
• Cours du mardi soir à 18h15 28
• Pratique douce du Hatha yoga adaptée aux débutants 26
• Cours accompagnés de musique live
• Coût : 20 à 30$ par cours 22

Considérations supplémentaires

Flexibilité des horaires

• Live Fit Gym propose les horaires les plus complets en soirée, en particulier à Inner Richmond
• The Yard offre une bonne disponibilité en soirée du lundi au jeudi
• Folk Yoga a plusieurs sites avec des cours jusqu'à 21h25
• Le yoga en soirée de la Grace Cathedral est limité aux mardis

Rentabilité

Les options les plus économiques :

1. Cours communautaires de yoga folklorique (15$) 3
2. Yoga à la cathédrale Grace (20 à 30$) 22
3. Cours individuels The Yard (37$) 13

Options intérieures/extérieures

• La plupart des cours ont lieu à l'intérieur
• Folk Yoga propose des cours communautaires en plein air 3
• Le département des loisirs et des parcs de San Francisco propose occasionnellement des programmes de fitness en plein air gratuits. 33, bien que ceux-ci ne répondent pas toujours aux critères relatifs à la disponibilité des soirées et à des domaines d'intérêt spécifiques

Recommandations

Pour les amateurs de yoga

1. Meilleur rapport qualité/prix: Cours communautaires de yoga folklorique à 15$

• Plusieurs lieux et plages horaires
• Options intérieures et extérieures
• Environnement adapté aux débutants

2. Une expérience unique: Yoga de la cathédrale Grace

• Un cadre unique avec de la musique en direct
• Approche douce adaptée aux débutants
• Prix de milieu de gamme (20 à 30$)

Pour la musculation

1. Horaire flexible: Salle de sport Live Fit

• Horaires prolongés en soirée
• Plusieurs types de cours
• Envisagez un abonnement mensuel si vous prévoyez une présence fréquente

2. Axé sur les débutants: Le jardin

• Programmes spécialement conçus pour les débutants
• Une tarification claire par classe dans les limites du budget
• Disponibilité en soirée du lundi au jeudi

Résumé final

Pour ceux qui recherchent des cours de fitness en soirée à San Francisco avec un budget de 15 à 50 dollars, Folk Yoga propose l'option la plus abordable avec ses cours communautaires à 15 dollars, tandis que Live Fit Gym et The Yard proposent des programmes de musculation structurés avec une grande disponibilité en soirée. Toutes les options sont adaptées aux débutants et proposent des installations intérieures, certaines options extérieures étant disponibles dans le cadre de Folk Yoga et de programmes occasionnels organisés par le parc.